Chaoerh小昭的部落格

SBD腰帶下手買了‼

開箱SBD腰帶文章太少,老公堅持跟大家分享‼

⇩ 此篇文章為小昭的老公 之 使用心得 ⇩

原本在健身房都是做健美式訓練

某天在網路上看人家在拉硬舉,於是自己也想開始嘗試練習,

一開始原本是無使用腰帶(因為原本只有做健美式訓練),

之後買了第一條腰帶,迪卡儂腰帶,

開始了練健力之路

此腰帶已送人,沒照片,使用官網照片(下圖)

剛開始從60kg開始拉,

一開始覺得還好沒什麼問題,

之後持續用迪卡儂腰帶練到110公斤之後,

漸漸開始覺得腰部承受的壓力有比較大 ,

而且腰帶太軟, 綁緊也沒用,

後來才知道迪卡儂這種叫做健美式的腰帶,是軟的,

上網研究了硬式健力腰帶,不過價格都蠻昂貴的,

最後選了最多初學者使用的RDX
下圖使用RDX 10mm腰帶照片之後持續練了8個月,

拉啊啦的~~拉到目前重量160公斤(BW: 55KG)

我知道照片腰沒挺起來,因為我沒力了

上到比較重的重量之後,

腰部開始覺得保護力不太夠用,有點快撐不住的感覺 ,

並且RDX開始變軟,支撐力漸漸不夠,

因此我又開始再次研究其他品牌的健力腰帶,

一般健友推薦的大概就是SBD,inzer,

然後還有TITAN,熊牌,teamjoined, 看了很多影片,文章,

網友好像對於SBD腰帶都是一致推薦, 我也蠻有興趣的

但是價位真的偏高, 

而我其實是比較喜歡可以選擇多種顏色或客製的腰帶,

但最後還是在方便性以及對SBD的好奇心忍住捏下去入手了

購入的SBD腰帶是公司貨

包裝上算完整👍

產品寄來就如大家在網上看到的,有很好的包裝,

在鋁合金扣頭的部分也有另外用空氣保護套保護著,

但是只要拆了就無法退貨了, 選擇尺寸的時候要考慮清楚,

原本官方推薦我購買M尺寸,

但是我擔心太長怕壓到不舒服,所以要考慮清楚,

最後我購買的是S尺寸, 有8個洞, M尺寸就會有9個洞, 以此類推~

快扣是鋁合金製造 , 敲擊聲很清脆

和RDX比較 10mm VS 13mm厚度

RDX記得剛買回來的時候還蠻硬的,

但也許是我第一次使用硬式腰帶,

當時朋友也是買新的RDX來用,結果腹部竟然瘀青

不過用了8個月已經軟掉,可以捲成這個樣子,

但是雖然說RDX軟,但使用起來卻很服貼,也比較舒服,

套一句蝦皮某賣場講的,硬舉150公斤以上建議

使用13mm更硬更強的腰帶,我是覺得給的建議蠻有參考性

但是RDX有個奇怪的地方, 快扣解開的時候竟然是歪的不是水平,

但是扣起來的時候卻又是水平狀態,SBD就沒這種情形

下圖為扣起狀態

下圖為解開狀態

很多人說SBD第一次拿到的時候,很硬,非常硬,

需要把他先用束帶或是繩子綁起來塑型,

或是沒事拿起來摺一摺,還說要使用一段時間才能符合身形,會痛是正常的,

難道只能忍痛讓身體隨著時間慢慢適應?

又或是不知道等到什麼時候讓腰帶來符合身形?

我在網上找了一些資料,

台灣yt好像沒人在講要怎麼處理軟化合身的問題,

不過我在b站找到處理這問題的相關影片

但我並沒有完全照著影片的方式來讓腰帶軟化,

因為看到留言有人說會皮會裂開,

而且我也擔心腰帶外表會出現很多摺痕

(我很愛護東西,雖然我知道這是拿來操的)

接著下面分享一下我如何在3天內讓腰帶貼合我的身型

我第一天拿到SBD腰帶時,

但我並沒有學影片中以對折180度的方式去鞣腰帶,

我只是拿起來用手稍微折一折

然後扣到我想使用的位置,扣著先放個一天,

第二天直接拿去使用深蹲和硬舉,

但是實在是太痛了

我卡住的部位反而是下方髖骨的位置,非常痛😓

之後回家,我仔細研究這條腰帶到底是怎麼回事,

心裡想著...我是不是買錯了....

拿了原本的RDX我開始研究使用過後的RDX我腰圍的弧度

讓我理出了一個大概的原因...

因為我們的腰部,

其實不是圓形的,而且橢圓形,前後是扁的,左右比較寬,

但是SBD腰帶你把它扣起來之後,它卻是形成一個圓形,

所以當你戴在腰部的時候

會變成前後肚子和腰部是有點空隙,

而左右腰部卡的很緊,尤其是腰部上下的地方,

因此我先把它扣在我使用的格數,往下壓,記得慢慢壓,把它壓出稍微橢圓形

如下方照片這樣,先扣好位置,

從上方往下壓成橢圓形,記得找出腰部左右的位置 ,

稍微往內折,反正就是橢圓形為主,

不過肚子大的人我就不知道適不適用了

壓完再扣上,你應該就會感覺好很多,大家可以試試看這個方法,

我是蠻愛惜東西的人,雖然腰帶是拿來操的,

但我也不希望整條腰帶外皮被折的都是壓痕

第三天拿去測試深蹲硬舉,馬上舒適度提升,

因為已經預先把弧度做出來了,再加上使用腹壓去塑型,

3天的時間我就讓SBD腰帶符合我的身型,

並且讓原本硬的皮還是保有它的硬度

總結

SBD腰帶質感好,調整方便,品牌名氣大, 價錢貴,

一條還可以買人家兩條,

但是新品使用時卻是很多人的困擾,

必須忍受疼痛, 讓時間磨合貼合身形,

不妨參考我的方法,也許能讓你快速磨合SBD腰帶

在使用上,SBD13mm的腰帶的確大大提升了穩定性和支撐性,

不過我沒用過其他牌子, 不知道其他牌子感覺如何?

RDX之後我就直上SBD了,

如果有機會在健身房遇到也有在練的健友我就想借其他品牌來試戴,

不過我使用的是S尺寸,可能也很難遇到同尺寸的人,

再來是原本的RDX 10mm腰帶,

雖然它皮面已經變軟,但是包覆感還是很舒服,

我並不打算丟棄封印起來,

而且紅色我很喜歡(只是SBD只有黑色),我偶爾還是會拿來使用

從購入到現在我使用了3個星期,目前很符合我的身型,

我的肚圍是75cm,之前很擔心尺寸不夠用,

一直考慮購買S還是M, 現在我使用S尺寸,

最常使用的格數是從腰帶頭開始往內算,第三洞和第四洞,

第五洞我也扣的下去,但是扣下去,肚子就不好呼吸了

純粹個人心得分享,以上僅供參考~

《商品資訊 》

➤➤官網

----運動健身❤ 延伸閱讀----

>>【百岳】玉山主峰 兩天一夜

>>【健行】阿里山眠月線 森林鐵道

>>【百岳】南橫-塔關山《4Y9M兒子首座百岳》

>>【百岳】合歡北峰~鷹石尖+北峰名樹+合歡北峰小嘉明湖

>>【百岳】合歡尖山+合歡石門山 《新手百岳入門》

>>【百岳】合歡東峰❤四月冰霜+遇見水晶宮路段結冰❤

>>【百岳】玉山前峰一日單攻 **3個小隊友(3歲7歲10歲)挑戰石瀑區**

>>【小百岳】屏東笠頂山 3號登山步道《屏東熱門小百岳》

>>【小百岳】屏東笠頂山 4號登山步道 《屏東熱門小百岳》

>>【小百岳】苗栗火炎山《 台版美國大峽谷》

>>【小百岳】高雄旗尾山《攀岩•山脊稜線 》

>>【健行】台中大坑1號步道

Hi~喜歡的話,記得幫我按讚+追蹤(2021年7月新成立)~